13 Resep menu sahur dan buka puasa untuk diet, sehat, & mengenyangkan

Brilio.net - Saat sedang menjalani program diet, puasa tak jadi penghalang buat terus melakukan usaha mendapatkan berat badan ideal. Justru puasa akan membantu program diet jadi lebih efektif. Apalagi kalau kamu bertujuan menjaga kesehatan tubuh dari diet yang dijalani.

Menu diet yang sehat untuk sahur dan berbuka harus memiliki gizi seimbang dan sebisa mungkin rendah kalori. Banyak orang beranggapan, menjalani puasa otomatis akan membantu menurunkan berat badan. Nyatanya, tidak sedikit yang justru mengalami kenaikan berat badan saat bulan Ramadhan.

Biasanya menu sahur dan berbuka puasa yang tidak sehat, seperti gorengan atau makanan minuman manis lah yang jadi penyebabnya. Pasalnya, kedua makanan tersebut mengandung lemak tinggi yang menumpuk di tubuh. Oleh karena itu, selama berpuasa kamu dianjurkan untuk makan makanan sehat saat sahur dan berbuka puasa.

Menu sehat untuk sahur dan berbuka saat diet pun cukup mudah dibuat dan simpel ala rumahan. Nah, penasaran resep menu sahur dan berbuka yang sehat untuk diet? Yuk intip resepnya seperti dirangkuman BrilioFood dari berbagai sumber pada Jumat (22/4).